พริกไทยดำ
ในพริกไทยดำมีสารพิเพอรีน
มีหน้าที่ในการกระตุ้นประสาทให้ผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง คลายความเครียดได้ดีมาก
ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ แต่ไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป
เพราะจะทำให้ร่างกายร้อนเกินไป
10. ดอกบัวหลวง
ฤทธิ์ของดอกบัวหลวงมีรสเย็น
มักอยู่ในตำรับยาหอม นิยมนำมาแปรรูปเป็นชาสมุนไพร
ดื่มแล้วช่วยให้หายจากอาการอ่อนเพลีย รู้สึกสดชื่น จิตใจสงบ และผ่อนคลายมากขึ้น
จึงช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นนั่นเอง
11. กระเทียม
สมุนไพรคู่ครัวไทย
ที่ต้องมีติดบ้านไว้ กระเทียมอุดมไปด้วยสารอัลซิลินและซัลเฟอร์สูง
ประกอบไปด้วยสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์
ช่วยป้องกันการเกิดโรคและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีคุณสมบัติช่วยแก้ปัญหาอาการอ่อนเพลียเมื่อยล้า
และรักษาอาการนอนไม่หลับได้
12. มะลิ
กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
มะลิสามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วน นิยมนำมาทำเป็นชาสมุนไพร และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในตำรับยาแก้อาการนอนไม่หลับในวงการแพทย์แพทย์ไทย
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกมะลิ
ทำให้นอนหลับได้สนิทขึ้น แต่ถ้าต้องการนำดอกมะลิสดมาวางไว้ในห้องนอน
ควรระวังเรื่องของยาฆ่าแมลง และสารเคมีต่างๆ
13.
- 11 สมุนไพรแก้ร้อนใน ได้ผลชะงัด ที่ควรมีไว้ติดบ้าน
- ชนิดของยาจีน ที่คนท้องห้ามกินเป็นอันขาด ไม่งั้นแท้งแน่นอน
- 17 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย หลับลึก - HealthyKare
11 สมุนไพรแก้ร้อนใน ได้ผลชะงัด ที่ควรมีไว้ติดบ้าน
ชนิดของยาจีน ที่คนท้องห้ามกินเป็นอันขาด ไม่งั้นแท้งแน่นอน
17 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย หลับลึก - HealthyKare
พวงชมพูดอกขาว
หนึ่งในสมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย
มีสรรพคุณเป็นยากล่อมประสาท คลายเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
ลดความกังวล และนอนหลับลึกขึ้น
14. ฟ้าทะลายโจร
วงการแพทย์จีนได้ยกฟ้าทะลายโจรขึ้นทำเนียบ
เป็นยาตำราหลวงที่มีสรรพคุณโดดเด่นมากตัวหนึ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติที่หาได้ยากในสมุนไพรตัวอื่น
ฟ้าทะลายโจรจัดเป็นยารสเย็น นิยมนำมาใช้เป็นยาลดไข้ มีสรรพคุณแก้อาการปวดหัว และคลายเครียดได้
15. ชุมเห็ดเทศ
ชุมเห็ดเทศ
เป็นยาสมุนไพรที่อยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ ทั้งในรูปแบบแคปซูลและยาชง หนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณกล่อมประสาท ช่วยให้หลับสบาย
นิยมนำมาปรุงยาเพื่อใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับในผู้สูงวัย
และยังช่วยเรื่องอาการท้องผูกอีกด้วย
16. ใบชะพลู
ผักพื้นบ้านที่ช่วยในการดูแลสุขภาพได้หลากหลาย
ใบชะพลูอบหรือคั่วให้แห้ง นำมาชงเป็นชาดื่ม แก้เครียดได้ ส่วนรากมีสรรพคุณช่วยบำรุงและสร้างสมดุลให้กับร่างกาย
17.
- บาคาร่าออนไลน์ Archives - bahisbetgir ศูนย์ รวมความรู้เกี่ยวกับการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์bahisbetgir ศูนย์ รวมความรู้เกี่ยวกับการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์
- ชนิดของยาจีน ที่คนท้องห้ามกินเป็นอันขาด ไม่งั้นแท้งแน่นอน
- ห้างเพชรทองชัยเฉลิม ตราดาว
- 17 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย หลับลึก - HealthyKare
- เครื่องยนต์ อเนกประสงค์ สตาร์ท กุญแจ
- Still alice ซับ ไทย hd
ผู้ต้องสงสัยรายที่สาม ได้แก่ หรู่เซียง (ยางจากต้น Boswellia carterii Birdw)
หรู่เซียงก็เป็นยาจีนที่น่าสงสัยอีกตัวค่ะ เพราะอยู่ในหมวดปรับการไหลเวียนของเลือดเช่นเดียวกัน และก็เป็นยาจีนที่สตรีมีครรภ์ห้ามทานค่ะ
ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหรู่เซียง
สรรพคุณปรับการไหลเวียนของเลือดและลมปราณ แก้ปวด แก้บวม สร้างเนื้อเยื่อ
มักใช้สำหรับอาการหกล้มฟกช้ำ แผลบวม หรืออาการปวดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปวดท้อง ปวดกลางหน้าอก ปวดประจำเดือน ปวดท้องหลังคลอด
วิธีใช้ 3-10กรัม นำมาต้ม หรือใช้ภายนอก
ข้อควรระวัง สตรีมีครรภ์ห้ามทาน! คนที่ไม่มีเลือดคั่งในร่างหายห้ามทาน!